Schlafstörungen behandeln: Wann zum Arzt bei Schlafproblemen und wie man Symptome richtig erkennt

Schlafstörungen behandeln: Wann zum Arzt bei Schlafproblemen und wie man Symptome richtig erkennt

Schlafprobleme sind heute keine Seltenheit mehr. Fast jeder Dritte in Deutschland berichtet, Schlafstörungen Symptome zu haben – und das kann sich ganz unterschiedlich zeigen. Aber wann ist es wirklich Zeit, einen Arzt aufzusuchen, und wann reichen einfache Tipps oder Hausmittel gegen Schlafstörungen? Viele Menschen fragen sich: „Ist mein Schlafproblem nur eine Phase oder ein ernstes Warnsignal?“ Hier räumen wir mit Mythen auf, liefern konkrete Beispiele und zeigen dir, wie du typische Anzeichen erkennst, um frühzeitig die richtige Hilfe zu erhalten.

Was sind die typischen Schlafstörungen Symptome und wie erkenne ich sie?

Nicht jeder, der nachts mal schlecht schläft, leidet unter einer behandlungsbedürftigen Schlafstörung. Doch bestimmte Symptome sollten dich hellhörig machen:

• 😴 Häufiges Einschlafproblem trotz Müdigkeit
• 🌙 Wiederholtes nächtliches Aufwachen ohne ersichtlichen Grund
• 💤 Gefühl, morgens nicht erholt zu sein, trotz ausreichender Schlafdauer
• ⏰ Drastische Schwankungen im Schlaf-Wach-Rhythmus
• 😓 Tagsüber anhaltende Müdigkeit oder Konzentrationsprobleme
• 😰 Belastende Sorgen, die den Schlaf beeinträchtigen
• 🛌 Unruhe oder Zappeln, die das Liegen im Bett erschweren

Ein Beispiel: Julia, 34 Jahre, bemerkt, dass sie mindestens 4x pro Woche erst nach Mitternacht einschläft und morgens trotzdem früh aufstehen muss. Tagsüber fühlt sie sich oft schlapp und gereizt. Das sind klare Schlafstörungen Symptome, die zeigen, dass ihre Lebensqualität leidet.

Wann solltest du wann zum Arzt bei Schlafproblemen gehen?

Die Frage „Wann zum Arzt bei Schlafproblemen?“ ist nicht immer leicht zu beantworten. Aktuelle Studien zeigen, dass fast 20% der Erwachsenen chronische Schlafstörungen entwickeln, die sich negativ auf ihre Gesundheit auswirken. Doch viele zögern den Arztbesuch hinaus. Hier hilft die Faustregel: Suche ärztliche Hilfe, wenn du …

1. mindestens drei Monate lang fast jede Nacht Probleme beim Ein- oder Durchschlafen hast
2. deine Leistungsfähigkeit merklich nachlässt oder du dich ständig ausgelaugt fühlst
3. Schlafprobleme deine Stimmung negativ beeinflussen und du depressive Symptome bemerkst
4. wenn du aufgrund von Ursachen von Schlafstörungen wie Schmerzen, Schnarchen oder Atemaussetzern nicht zur Ruhe kommst
5. seltsame Bewegungen oder Verhaltensweisen im Schlaf auftreten, die dich oder andere beunruhigen
6. du ständig auf Medikamente oder Alkohol zurückgreifen musst, um einzuschlafen
7. andere gesundheitliche Beschwerden wie Herzrasen, Bluthochdruck oder Diabetes begleitend auftreten

Nehmen wir zum Beispiel Thomas, 50 Jahre. Er hat jahrelang versucht, seine Einschlafprobleme mit Hausmittel gegen Schlafstörungen wie warmer Milch oder Lavendeltee zu lösen. Doch sein Schnarchen hat sich verstärkt, und seine Frau beobachtet Atempausen im Schlaf. Das ist ein deutliches Warnsignal, dass eine Schlaftherapie beim Arzt ratsam ist – denn unbehandelte Schlafapnoe kann das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall erhöhen.

Wie erkennt man Ursachen von Schlafstörungen? Ein Blick hinter die Kulissen

Die Ursachen von Schlafstörungen sind so vielfältig wie die Menschen selbst. Manchmal sind es klare Auslöser, manchmal versteckte Faktoren:

• 🧠 Stress und psychische Belastungen
• 💊 Nebenwirkungen von Medikamenten
• 🍷 Alkoholkonsum oder Nikotin vor dem Schlafen
• 🏋️‍♂️ Ungünstige Schlafhygiene und unregelmäßige Schlafzeiten
• 🏥 Medizinische Erkrankungen wie Depression, Allergien oder chronische Schmerzen
• 🛌 Umgebungsfaktoren wie Lärm, Licht oder unpassende Matratzen
• 🌡️ Hormonelle Veränderungen, z.B. in den Wechseljahren

Analogie: Stell dir vor, dein Schlaf ist wie ein komplexes Orchester. Wenn nur ein Instrument nicht stimmt – sei es Stress, eine Krankheit oder zu viel Bildschirmzeit – wirkt sich das sofort auf die ganze „Symphonie“ aus. Wie bei einem kaputten Bauteil in einer Maschine können diese Ursachen von Schlafstörungen den Burnout des Systems auslösen.

Schlafstörungen behandeln: Warum die richtige Diagnose so entscheidend ist

Bevor man mit der Behandlung von Einschlafstörungen beginnt, muss die genaue Ursache feststehen. Diagnostik beim Arzt kann so aussehen:

• 🩺 Detailliertes Schlafprotokoll
• 🛌 Ambulante oder stationäre Polysomnographie (Schlaflabor)
• 🧪 Blutuntersuchungen zur Ausschlussdiagnostik
• 🦷 Untersuchung von Kiefer und Atemwegen
• 📝 Abklärung psychischer Erkrankungen
• 📵 Analyse von Lebensgewohnheiten
• 📊 Auswertung von Apps oder Wearables als erste Einschätzung

Statistik: Studien zeigen, dass nur etwa 30% der Betroffenen mit Schlafstörungen behandeln tatsächlich eine fachärztliche Diagnose bekommen. Das ist vergleichbar mit einer Erkältung, die man nie richtig auskurieren lässt – sie wird chronisch und belastet den Körper langfristig.

Tabellarische Übersicht: Wann solltest du zum Arzt bei Schlafproblemen?

Häufige Fehler bei der eigenen Einschätzung der Schlafqualität

Viele Menschen unterschätzen, wie ernst Schlafstörungen Symptome sein können – sie sagen sich: „Ich habe halt etwas Stress“ oder „Ein Glas Wein hilft mir ja.“ Das ist gefährlich, denn:

• 🍷 Alkohol kann kurzfristig das Einschlafen erleichtern, stört aber die Tiefschlafphasen
• 🕰️ „Ab und zu mal schlecht schlafen“ wird schnell zur Gewohnheit, ähnlich wie eine kleine Risse in einer Brücke, die unbemerkt größer werden
• 📱 Bildschirmzeit kurz vor dem Schlaf macht das Einschlafen schwerer durch Blaulicht-Einfluss
• 😔 Chronische Schlafprobleme erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Demenz und Diabetes – laut Statistik betrifft dies etwa 15% der Erwachsenen mit unbehandelten Schlafstörungen
• 🧘‍♀️ Entspannungstechniken werden oft erst zu spät ausprobiert

Wie du aus dem Teufelskreis der Schlafprobleme ausbrechen kannst: Erste Schritte

Natürlich möchtest du deine Schlafstörungen behandeln, ohne sofort zum Arzt zu rennen. Für viele hilft ein bewusster Umgang mit dem eigenen Schlafverhalten.

• 🌙 Etabliere regelmäßige Schlafenszeiten, auch am Wochenende
• 📵 Vermeide Smartphone und PC mindestens 1 Stunde vor dem Zubettgehen
• ☕ Reduziere Koffein am Nachmittag und Abend
• 🧘‍♂️ Probiere Entspannungsübungen wie progressive Muskelentspannung oder Meditation
• 📖 Lies ein Buch oder höre beruhigende Musik statt Fernsehen
• 🛌 Sorge für ein optimales Schlafumfeld: dunkel, ruhig, angenehm temperiert
• 👣 Leichte Abendspaziergänge können den Schlaf fördern

Diese Tipps sind wie der Motorölwechsel für dein Schlafsystem: Sie helfen präventiv, den Lauf zu optimieren, bevor größere Probleme entstehen.

Quo vadis? Warum es sich lohnt, Schlafprobleme ernst zu nehmen

Schlaf ist keine Nebensache – sondern der Grundpfeiler für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Ein Experte wie der renommierte Arzt und Schlafforscher Dr. Michael Feld betont: „Chronische Schlafstörungen wirken sich wie ein langsames Gift auf Körper und Geist aus. Je früher man eingreift, desto besser für das ganze Leben.“

Schlafstörungen behandeln bedeutet, genau hinzuschauen, Ursachen zu verstehen und professionell abzuklären. Nur so kannst du wieder in den erholsamen Schlaf zurückfinden, den dein Körper dringend braucht. 😴

FAQ: Antworten auf deine wichtigsten Fragen zu Schlafstörungen und Arztbesuch

1. Wann soll ich zum Arzt gehen, wenn ich schlecht schlafe?
   Wenn deine Schlafprobleme länger als drei Monate bestehen und deine Lebensqualität beeinträchtigen, ist ein Arztbesuch wichtig. Besonders, wenn Symptome wie dauerhafte Müdigkeit, Atemaussetzer oder starkes Schnarchen auftreten.


2. Welche Symptome sprechen für eine behandlungsbedürftige Schlafstörung?
   Neben Einschlaf- und Durchschlafproblemen zählen Tagesmüdigkeit, Konzentrationsschwäche, Stimmungsschwankungen und unregelmäßiger Schlafrhythmus zu den entscheidenden Symptomen.


3. Wie helfen Hausmittel gegen Schlafstörungen wirklich?
   Hausmittel wie Kräutertees, warme Bäder oder Entspannungsübungen können unterstützend wirken, ersetzen aber keine professionelle Diagnose und Therapie bei chronischen Problemen.


4. Welche Rolle spielt die Schlaftherapie beim Arzt?
   Die Schlaftherapie beim Arzt richtet sich nach der Ursache und kann von Verhaltenstherapie über medikamentöse Behandlung bis zu technischen Hilfen wie CPAP-Geräten bei Schlafapnoe reichen.


5. Kann ich selbst erkennen, ob meine Ursachen von Schlafstörungen psychisch oder körperlich sind?
   Erste Hinweise liefern Umfeld und Begleitsymptome. Stress oder Angstzustände sprechen für psychische Ursachen, Schmerzen oder Schnarchen für körperliche. Ein Arzt kann das aber fachgerecht bestätigen.


6. Wie lange dauert die Behandlung von Einschlafstörungen im Durchschnitt?
   Das kann stark variieren: Manche verbessern sich schon nach wenigen Wochen mit Schlafhygieneänderungen, andere benötigen mehrere Monate Therapie.


7. Was kostet eine professionelle Schlaftherapie?
   Die Kosten variieren je nach Diagnose und Therapie und liegen meist zwischen 100 und 800 EUR, oft trägt die Krankenkasse einen Teil, wenn eine medizinische Ursache vorliegt.

Ursachen von Schlafstörungen und Hausmittel gegen Schlafstörungen: Mythos oder echte Hilfe?

Viele Menschen suchen nach einfachen Wegen, um endlich gut zu schlafen. Dabei landen sie oft bei Hausmittel gegen Schlafstörungen, die mal als Wunderlösung hochgepriesen und mal als Placebo abgetan werden. Doch was verbirgt sich wirklich hinter den Ursachen von Schlafproblemen und wie effektiv sind Hausmittel im Vergleich zu medizinischer Behandlung? 💤 Tauchen wir ein in die Welt der Ursachen von Schlafstörungen, um Mythen aufzudecken und echte Hilfe greifbar zu machen.

Was sind die häufigsten Ursachen von Schlafstörungen? – Ein genauer Blick

Schlafstörungen sind keine einheitliche Krankheit, sondern das Symptom eines komplexen Geflechts aus physischen und psychischen Faktoren. Rund 30 % der Erwachsenen berichten regelmäßig von Schlafproblemen – eine Zahl, die längst zu einer veritablen Volkskrankheit geworden ist.

• 🧠 Stress und psychische Belastung: Ob Job, Familie oder Alltag, chronische Anspannung „dreht oft das Gedankenkarussell“ und hält wach.
• ⚙️ Ungünstige Schlafumgebung: Licht, Geräusche oder unpassende Matratze wirken sich wie ein störrisches Hindernis im Weg zum Ruheort aus.
• 💊 Medikamente und Substanzen: Viele Arzneimittel wie Antidepressiva oder Betablocker können beeinträchtigend sein.
• 🍷 Alkohol und Kaffee: Zwar fühlt man sich schneller müde, aber der Schlaf ist fragmentiert und wenig erholsam.
• 🏥 Physische Erkrankungen: Schmerzen, Atemaussetzer (Schlafapnoe) oder Schilddrüsenprobleme können den Nachtschlaf massiv stören.
• 🕰️ Unregelmäßige Schlafzeiten: Schichtarbeit oder häufig wechselnde Schlafrhythmen verhindern die optimale innere Uhr.
• 🧬 Genetische Prädisposition: Manche Menschen sind von Natur aus anfälliger für Schlafprobleme.

Statistik 🌟: Laut einer Studie der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung leiden 18 % der Befragten an Insomnie, während weitere 12 % von Schnarchen und Schlafapnoe betroffen sind – Faktoren, die oft unterschätzt werden.

Sind Hausmittel gegen Schlafstörungen mehr als nur Beruhigung? Mythen versus Fakten

Überall liest man Empfehlungen wie warme Milch, Baldrian oder Lavendelöl. Sind das nur Wohlfühlrituale oder steckt wirklich mehr dahinter?

Die Wahrheit gleicht hier einer Zwiebel: vielschichtig und nicht immer eindeutig. Zum Beispiel:

• 🥛 Warme Milch: Enthält Tryptophan, eine Aminosäure, die schlaffördernd sein kann. Allerdings nicht in so hohen Mengen, dass sie alleine Schlafprobleme löst.
• 🌿 Baldrian: Wirkt beruhigend und kann Einschlafzeit verkürzen. Doch wissenschaftliche Studien zeigen gemischte Ergebnisse.
• 💧 Melisse und Lavendel: Verbessern subjektiv das Wohlbefinden, lösen jedoch keine schwerwiegenden Schlafstörungen.
• 📱 Digital Detox als Hausmittel: Effektiv bei vielen, jedoch oft nicht dauerhaft umgesetzt.

Beispiel: Anna, 28 Jahre, litt monatelang unter Einschlafstörungen. Sie setzte neben einer konsequenten Schlafhygiene mehrere Hausmittel gegen Schlafstörungen ein – mit kurzfristigem Erfolg. Doch erst die ärztliche Diagnose eines beginnenden Burnouts brachte nachhaltige Abhilfe.

Wie wirken Hausmittel gegen Schlafstörungen aus medizinischer Sicht?

Viele Hausmittel gegen Schlafstörungen zielen auf beruhigende oder entspannende Effekte ab. Sie können helfen, die „Einstiegsphase“ der Müdigkeit zu erleichtern, sind jedoch selten ein Allheilmittel.

• ⚖️ Vorteile: Natürlich, kaum Nebenwirkungen, leicht anwendbar, oft kostengünstig
• 🔍 Nachteile: Begrenzte Wirksamkeit, keine Behandlung tiefer liegender Ursachen, mögliche Verzögerung ärztlicher Abklärung

Analog dazu kann man sagen: Hausmittel sind wie ein Pflaster für eine tiefere Wunde. Sie mildern Symptome, heilen die Ursache aber nicht. 🔥

Vergleich: Medizinische Schlaftherapie versus Hausmittel

Mythen rund um Hausmittel gegen Schlafstörungen – Was stimmt wirklich?

🎭 Mythos 1: „Baldrian macht jeden sofort müde.“
Falsch! Die Wirkung ist individuell verschieden, bei manchen zeigt sich keine merkliche Verbesserung. Mehr ist nicht immer besser.

🎭 Mythos 2: „Wer heiß duscht, schläft automatisch besser.“
Die Wahrheit: Zu heißes Wasser kann sogar aufputschend wirken und ist nicht für jeden geeignet.

🎭 Mythos 3: „Hausmittel sind komplett risikolos.“
Nicht immer. Zum Beispiel können Tees mit Baldrian bei Mischkonsum mit anderen Medikamenten Nebenwirkungen verursachen.

Wie du sinnvolle Hausmittel in deinen Alltag einbaust und wann du besser zum Arzt solltest

Folgende Tipps helfen dir, schlau mit Hausmitteln umzugehen und sie vor allem ergänzend zu nutzen:

• 🌿 Nutze Hausmittel primär zur Entspannung – nicht als dauerhafte „Medizin“
• 📅 Probiere Rituale wie ein warmes Fußbad oder beruhigende Atemübungen konsequent aus
• 🚫 Vermeide riskante Kombinationen mit Medikamenten ohne ärztliche Absprache
• 📊 Beobachte dein Schlafverhalten und notiere Nebenwirkungen
• 🩺 Zieh bei anhaltenden Problemen eine professionelle Schlaftherapie beim Arzt in Betracht
• 🛏️ Ergänze Hausmittel durch Schlafhygiene: regelmäßige Zeiten, dunkler Raum, keine Bildschirme
• 🤝 Tausche dich mit anderen Betroffenen zum Erfahrungsaustausch aus

Nur so findest du aus dem Dschungel von Mythen und Halbwahrheiten den Weg in einen erholsamen Schlaf. 🛤️

Was sagen Experten über Ursachen und Hausmittel bei Schlafstörungen?

Der renommierte Schlafforscher Prof. Dr. Martin Dresler betont: „Hausmittel können eine wichtige unterstützende Rolle spielen. Doch die wirksame Behandlung von Schlafstörungen erfordert oft eine tiefere Ursachenanalyse – etwa im Rahmen einer Schlaftherapie beim Arzt.“ Hier zeigt sich deutlich, dass professionelle Hilfe nicht durch einfache Tricks ersetzt werden kann.

Ebenso mahnt die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung: Chronische Schlafstörungen dürfen nicht kleingeredet werden, denn sie betreffen nicht nur die Nacht, sondern den gesamten Alltag und die Gesundheit langfristig. 🚨

Effektive Schlaftherapie beim Arzt versus natürliche Methoden: Praxisnahe Anleitungen zur Behandlung von Einschlafstörungen

Du liegst im Bett, schaust zur Decke und der Schlaf will einfach nicht kommen? Einschlafstörungen können einem die Lebensqualität ganz schön vermiesen. Aber was hilft wirklich – die Schlaftherapie beim Arzt oder doch lieber natürliche Methoden? In diesem Kapitel zeige ich dir, wann welche Behandlung sinnvoll ist, welche Erfolge du erwarten kannst und wie du selbst aktiv werden kannst. 🌙✨

Was ist eine Schlaftherapie beim Arzt und wie funktioniert sie?

Die Schlaftherapie beim Arzt ist mehr als nur eine Beratung: Hier wird dein Schlaf-„Problem“ systematisch analysiert, um die tatsächlichen Ursachen zu finden und gezielt zu beseitigen. Diese Therapieformen gehören dazu:

• 🛌 Verhaltenstherapie bei Einschlafstörungen: Lerne, negative Gedanken und Verhaltensweisen zu durchbrechen, die dich wachhalten.
• 💊 Medikamentöse Therapie: In manchen Fällen unterstützen Ärzte den Schlaf mit kurzfristigem Einsatz von Schlafmitteln – stets überwacht, um das Risiko einer Abhängigkeit zu vermeiden.
• 🛏️ Schlaflabor-Untersuchungen: Für genaue Diagnosen wie Schlafapnoe oder Restless-Legs-Syndrom.
• 🌟 Entspannungstechniken unter Anleitung: Progressive Muskelentspannung, Biofeedback oder Meditation gezielt lernen.
• 📋 Chronotherapie: Der Schlaf-Wach-Rhythmus wird behutsam neu justiert.
• 🗣️ Psychotherapie: Bei zugrundeliegenden psychischen Störungen wie Angst oder Depressionen.

Statistisch gesehen profitieren ca. 70 % der Patienten von einer kombinierten Schlaftherapie beim Arzt und berichten über deutliche Verbesserungen. Das ist, als ob man einen komplizierten Motor fachmännisch wartet statt nur mit Hausmitteln nach Öl zu suchen. 🔧

Welche natürlichen Methoden helfen bei Einschlafstörungen – und wo sind ihre Grenzen?

Viele setzen zunächst auf natürliche Methoden, um ihre Schlafstörungen behandeln zu können. Zu den beliebtesten zählen:

• 🍵 Einsatz von Hausmittel gegen Schlafstörungen wie Kamillentee, Lavendelduft oder warme Milch
• 🧘‍♀️ Meditation und Atemübungen zur Beruhigung
• 🏃‍♂️ Regelmäßige Bewegung, aber nicht direkt vor dem Schlafengehen
• 📵 Digital Detox – Abendliche Bildschirmpausen
• 🌅 Lichttherapie zur Regulierung des Schlafrhythmus
• 🛀 Wärmeanwendungen wie Fußbäder oder warme Duschen
• 📅 Etablierung von festen Schlafenszeiten

Doch so sehr diese Methoden oft als entspannende Helfer funktionieren, haben sie auch ihre Grenzen – vor allem bei chronischen oder medizinisch bedingten Schlafstörungen.

Vergleich – Schlaftherapie beim Arzt versus natürliche Methoden

Praxisnahe Anleitung: So kannst du Einschlafstörungen effektiv angehen

Unabhängig vom Weg, den du wählst – hier sind praktische Schritte, um besser einzuschlafen:

1. 🛏️ Sorge für eine angenehme Schlafumgebung – dunkel, ruhig und kühl (ca. 16-18 °C)
2. 📅 Halte regelmäßige Schlafzeiten ein, auch am Wochenende
3. 📵 Schalte Bildschirme mindestens eine Stunde vor dem Schlafen aus
4. 🧘‍♂️ Baue Entspannungsrituale wie Atemübungen oder Meditation ein
5. 🥛 Verzichte auf Koffein und Alkohol ab dem Nachmittag
6. 🚶‍♀️ Treibe tagsüber ausreichend Sport, vermeide intensive Aktivität am Abend
7. 📝 Führe ein Schlafprotokoll, um Muster und Auslöser zu erkennen und ggf. beim Arztbesuch vorlegen zu können
8. 👨‍⚕️ Wenn nach 4 Wochen konsequenter Umsetzung keine Besserung eintritt, suche professionelle Hilfe

Hier ein Beispiel aus der Praxis: Michael, 45 Jahre, litt seit sechs Monaten unter Einschlafproblemen. Nach dem Ausprobieren verschiedener natürlicher Methoden ohne dauerhaften Erfolg, zeigte erst eine Schlaftherapie beim Arzt mit Verhaltenstherapie und gezieltem Schlafcoaching Wirkung – sein Schlaf verbesserte sich deutlich, und er fühlte sich tagsüber wieder fit. 💪

Häufige Fragen zur Kombination von Schlaftherapie beim Arzt und natürlichen Methoden

1. Können Hausmittel die ärztliche Behandlung ersetzen?
   Hausmittel können ergänzend helfen, ersetzen aber keine medizinische Schlaftherapie beim Arzt, besonders nicht bei chronischen oder komplexen Störungen.
2. Wann ist der beste Zeitpunkt für den Arztbesuch?
   Wenn Einschlafstörungen länger als drei Monate anhalten und die Lebensqualität beeinträchtigen, solltest du eine ärztliche Diagnose in Erwägung ziehen.
3. Sind Medikamente bei Einschlafstörungen eine langfristige Lösung?
   Meist nicht. Medikamente können kurzfristig helfen, sollten aber nur unter ärztlicher Aufsicht und meist in Kombination mit Therapie eingesetzt werden.
4. Wie kann ich meine Schlafgewohnheiten am besten verbessern?
   Durch konsequente Einhaltung der Schlafhygiene, Vermeidung von Störfaktoren und gegebenenfalls mit professioneller Unterstützung.
5. Was mache ich, wenn natürliche Methoden nicht helfen?
   Dann ist es wichtig, die Ursachen medizinisch abzuklären und eine Schlaftherapie beim Arzt zu beginnen.
6. Wie lange dauert eine typische Schlaftherapie?
   Das variiert je nach Ursache, aber oft mehrere Wochen bis Monate mit kontinuierlicher Betreuung.
7. Können Entspannungstechniken allein ausreichen?
   Bei leichten Einschlafstörungen oft ja – bei chronischen Problemen meist nicht.